איך משתמשים בשמנים האתריים?

אופן השימוש בשמנים אתריים מתמקד בהרחה והדפה של השמנים וקליטתם דרך מערכת הנשימה או במריחתם על הגוף וספיגתם דרך העור, לעיתים רחוקות השמנים ניתנים גם לבליעה.

ישנם ארבעה אפשרויות מקובלות לשימוש בשמנים אתריים.

הדפה באוויר – ההדפה מתבצעת על-ידי שימוש בהרחה ישירות מהבקבוק או על-ידי מבער שמנים, אפשר להשתמש בהם גם כאינהלציה – לוקחים כלי עם מים חמים ומטפטפים עליו כמה טיפות שמן אתרי, מתכסים עם הכלי במגבת ונושמים את השמנים שמתנדפים.

עיסוי – מוהלים שמנים אתריים בשמן בסיס כמו שמן שקדים או זית ומעסים את הגוף. השמנים נספגים למערכת הדם במהירות ועוזרים לשיפור המצב הרפואי בכיף וביעילות. 

ניתן גם להכין משחות ייעודיות בשילוב שמנים אתרים לפתיחת הנשימה, להקלה על גירויי עור או משחה לשחרור שרירים תפוסים ולמרוח על הגוף בעת הצורך.

אמבטיות – הוספת מספר טיפות של שמנים אתריים לאמבט לשם הרגעת הגוף והנפש וגם לשיפור מצב הרוח.

לקיחה פנימית –  שימוש דרך הפה ע”י בליעה. 1-2 טיפות על כפית דבש או שמן זית.

חשוב לציין, ששיטה זו שנויה במחלוקת ואינה מקובלת לכל הדעות. בכל מקרה חובה להתייעץ עם איש מקצוע לפני נטילה פנימית של שמנים אתריים.